2023/11/28
ファスティング
寒くなってきました。我が家でもホットカーペットに電源が入りました.
この頃ユーチューブやXでも話題になっていますある芸能人の激やせ。
テレビで見ているだけの私までもが心配してしまうほどヨレヨレの外見ですものね。
本日の話題は、そのファスティングを取り上げましょう。ファスティングとは断食のこと。
現代人は美味しい物の食べ過ぎで健康を害すると皆さん知っています。
食べたものを消化して吸収する働きは体にとっては大仕事なんです。 脳で食べるともよく言われます。疲れた時やストレスの高いときには甘いお菓子をつまみたくなるとかね。
それで健康のためにも、定期的なミニ断食は身体の排泄にも胃腸の休暇にも良いとアーユルヴェーダの中では取り上げられています。
しかしここで考えなくてはならないことがあると思います。
それは年齢的なこと。
高齢になっていくと自分で作り出す身体の力は弱くなっていきます。細胞分裂で身体を再生する力も当然下がってきます。
無理な断食は返って体を弱めます。
消化吸収への脳の指令弱っってきて食べ始めても吐き戻してしまったりもします。
年を重ねていくと、だんだんに食べる量が少なくなり1日に２食でちょうどいいとなってきます。
無理な食事制限などしないで、明るく楽しい心で暮らせるような工夫をしましょう。
改めて老後を考えさせられた芸能人の話題でした。Ðバランスはファスティングしなくてもデドックスできますし、身体の中がエネルギー充満してきますよね。
![ファスティング]()
![ファスティング]()
2023/10/25
マイブーム
我が家のそんなに広くない庭。毎年草取りが大変。見ないふりをしてそのままにしておくと手がつかなくなるほどに茂ってきます。
今年も大変でした。来年は１つ年齢を重ねますので、もっと大変になるでしょう⁈と思って一代奮起しました‼
私は YouTubeやTwitterにはまっているシニアですので、女性一人でのリフォームやプロの庭師の草の生えない庭作りなどの番組を見ていると、自分でもやれるような錯覚をおこして♡
よーし‼やってみよう！『草取りを卒業プロジェクト』を開始です。
この秋のうちに仕上げていこうと思っています。
まずは草取り。中央に敷き詰めてある石のブロックを全て外して間に生えてきている草を抜き取りしました。これが暑くて重くて座りっぱなしで、足も腰も痛いし、熱中症になりそうですが、
油断し怠けると抜いた先からまた生えてくるから、ここは意地でもやらなくっちゃ。石を今度は感覚を開けて敷き直して、次は『固まる土』をセメントの代わりに使いました。
YouTubeを参考にしてやりまして。乾燥した土をブロックの間に詰めてから散水。夜のうちにたくさんの雨が降って吸水してくれて、しっかりカチンカチン！に。
さて、次は花壇。これはまだ途中ですが、球根の花にもお別れし掘り起こして、レンガを置いたりセメントで花台を作ったりして、とにかく草の生えない環境を作ろうと思っています。
およそ考えてもみなかったことが、YouTubeもおかげでやれるかも～から、やってみよう！になって、実際にやれるのですから、人の可能性は高いです。
やれる体に感謝です。
経過～結果～は、またご報告いたします。
![マイブーム]()
![マイブーム]()
2023/10/03
数値が上がった?
ごきげんよう(^^♪
10月。残暑厳しい令和５年ですが朝晩は過ごしやすくなっています。
Ðバランスえお飲み始めて３か月過ぎたお客様に今月分をお届けすると、「肝臓の数値が上がったからÐバランスをしばらくお休みする」と言われます。
どうしたのかな？と聞きますと、痛風の数値が上がったし、肝臓の数値も上がったからお医者様がそのサプリはやめますかねと言ったから。
私は、「肝臓のゴミ出しが始まったんだよ。良かったですね♪ 検査の血液は静脈から取った血液でしょ？肝臓のお掃除で排泄された物が血管もきれいにされながら、体の外に出されていく過程だと思ってください。６か月ほど過ぎれば正常値で安定するよ。」とお伝えしました。もう一度飲みます！とほっとしたように見受けられました。
そこなんです！皆さん、良い結果を求める。当然なんですが、そこに行くまでにまずはお掃除なんです。血液検査でしたら、最初に数値が下がった人は表面の部分の汚れが取れただけでして、しばらくするとまた数値が上がってくる。これをお医者様は悪化したとおっしゃるので本人はドッキ！とする。内臓の臓器の活性化が始まるとそこに溜まった余分な物は、静脈を通って濾過されて大便や尿で排泄されていきます。それを繰り返して、真に丈夫な体になっていきます。
体の変化を楽しむようになれるといいです。年齢がいくつになっても、体は成長しますので、筋力をつける運動をしたり、水分補給は一日２ℓくらい飲むようにして、尿や便の色臭いを観察も気にして、自己管理していく。
もちろんÐバランスも欠かせません。
排泄、殺菌、浄化の力、自己免疫の維持。感服します♥
![数値が上がった?]()
![数値が上がった?]()
2023/09/13
世の再構築
ジャニーズのことで大騒ぎ。人気タレントドル箱の事務所ですもの壊すのは躊躇してしまうにかも？
内容は、犯罪ですので逮捕されるべきことで、被疑者死亡での逮捕、その妹も隠匿の罪で処罰されることが妥当と思います。
当然、会社も解散して、タレントたちは独立するなり、他の事務所に移籍して、再出発。
会社の残った資産は、被害を受けた人にお詫びで分配しきれいにかたずけしてら良いと思います。
破壊と再生、破壊は神様がやります。間違っていることは一瞬で破壊されます。
再生するにあたり、どこを間違えたのかどうすれば良かったのかをよく考えて、始めて行きましょう。
全ては、発展です。
ジャニーズ事務所だけのことではないですから、我々も自分自身に置き換えて、我情我欲で、目先の損得で行動していませんか？と、問いながら生活していきたいものです。
しかしまあ、大きな光と影の話です。特に闇の部分を芸能界マスコミ、テレビ週刊誌新聞業界が総力を上げて覆い隠してきたこと。集団悪ですよ。おぞましい！
バチカンの中でも起きていたと聞きます。情けないったらありゃしない。
立て直し❣立て直し❣ まずは、自分も心～素直ですか？正直ですか？健康ですか？笑顔ですか？ ご家庭は～みんな仲良しですか？
職場は？ 学校は？ 地域は？ 隣近所は？市町村は？国や県は？行政は？
立て直し❣立て直し❣
![世の再構築]()
![世の再構築]()
2023/08/30
今年の夏
暑かった夏も終わり。バケーションの夏はどうでしたか？
私の2023年の夏は長女の里帰り出産で、新生児と共にエアコンの中で過ごさせて頂き、炎天下でお仕事する方には申し訳ないほどに、体をいたわった２か月でした。
夜も エアコンの中。乾燥が気になる。加湿するほどではないですので放置していたら、先日肌のたるみにビックリ！
これは、パックを頑張らねば！^^;(笑)
今朝「お米が終わったよ』と、娘が言います。はーいと言いながら、もう新米時期だな～と思わせて頂きました。
時の移りは早いですね。子どもの成長も早いですが、老いていくのも早いです(笑)動けるとき、歩けるとき、食べられるときに、キチンとお礼が言えることが大事だと思わせて頂きました。
赤ちゃん抱いて立ち上がるのが大変！どっこいしょと言いながら、足元をしっかりと踏みしめての動きですから。
床から４～５㎏の子どもを抱き上げるなど、普段の生活の中ではなかったので、筋力の低下を感じました。
気づきの時から成長しますので、筋トレして頑張ります。
『めざせ美魔女！』です。
![今年の夏]()
![今年の夏]()